Test de autoconciencia

¿Es una persona Auto-Consciente?

La autoconciencia es una herramienta fundamental para transformar las emociones negativas trabajando interiormente y con atención para mejorar la calidad de vida.

Responda sólo las 4 afirmaciones que más se ajusten a su persona:

 

01) Por lo general suelo estar de buen humor.

02) Cuando estoy de mal humor puedo revertirlo pensando en positivo.

03) A veces no puedo explicar por qué me siento particularmente feliz o triste.

04) Si algo terrible pasa en el mundo, trato de no pensar en ello porque puede hacerme sentir mal.

05) Si me siento irritable, hago una pausa y me pregunto por qué.

06) A veces me siento desbordado y emocionalmente fuera de control.

07) Constantemente noto mis emociones, hago una pausa para reflexionar sobre su origen y si quiero cambiarlas o no.

08) Me resulta muy difícil cambiar mi humor si estoy deprimido.

09) Cuando alguien parece tener un problema conmigo. hago un esfuerzo consciente para ver las cosas desde su punto de vista.

10) A veces sé que debo tratar de juntar ánimo cuando me siento mal, pero no tengo energía.