Test ¿Está consumiendo demasiadas grasas?

Con este test de 12 preguntas podrá tener una idea de la cantidad y calidad de las grasas que consume con su dieta habitual. No es recomendable consumir grasas en exceso por eso este test puede ser el punto de inicio para un cambio de tus habitos.

1. En el desayuno o la merienda, ¿Usas lácteos descremados en lugar de enteros?

2. Para cocinar, ¿Usas lacteos descremados (leche, queso) en lugar de enteros?

3. Cuando haces salsas, ¿Usas crema de leche?

4. ¿Fries milanesas?

5. ¿Comes empanadas o buñelos fritos?

6. ¿Usas manteca en la mayoría de tus preparaciones?

7. ¿Comes snacks o productos de copetín?

8. ¿Cuántas galletitas comés por día?

9. ¿Cuántas veces por semana comes productos de pastelería?

10. ¿Cuántas veces por semana comes productos prefritos o procesados?

11. ¿Usas aceite de oliva para condimentar ensaladas y verduras?

12. ¿Cuántas veces por semana comes pescados y mariscos?

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