Descubra cuánto vivirá

La cantidad de años que viviremos, al margen de ciertos imprevistos, obviamente depende de nuestros hábitos. Conocer nuestra longevidad potencial puede servirnos para modificar algunas conductas cotidianas y mejorar la esperanza de vida.

A lo largo de este test, conocido como de longevidad potencial, se intenta desmenuzar los distintos aspectos que componen la conducta del ser humano. Por supuesto que los accidentes no son tenidos en cuenta: quizá cuando termine los resultados digan que su edad potencial es 80 años, lo que no quita que mañana muera electrocutado. Por último, el test tiene un carácter dinámico. Sus resultados deben revisarse si cambian las condiciones de sus datos, lo que sirve para medir cómo nos afecta un cambio de hábito como dejar de fumar, modificar la alimentación o empezar a trabajar. Para realizarlo, conteste las preguntas de acuerdo a su situación actual. Si una pregunta no lo incluye, no la responda. Pero sea lo más sincero y veraz posible.

Preguntas sobre su SALUD

1. ¿En cuántos kilos está excedido de su peso?

2. ¿Con qué se agita?

3. ¿Tiene antecedentes familiares de enfermedades cardíacas?

4. ¿Su colesterol?

5 ¿Tiene presión arterial alta?

6 ¿Cuántas horas por día pasa reposando en la cama?

Preguntas sobre su estilo de ALIMENTACIÓN

7 ¿Cuántas veces come por día?

8. ¿Come en horarios regulares?

9. ¿Mira la televisión mientras come?

10 ¿Cuánto tiempo tarda en cenar?

11 ¿Cuántas veces mastica cada bocado?

12 ¿Cuál de estos alimentos está excluido de su dieta?

13 ¿Cuánta agua toma por día?

Preguntas sobre su OCUPACIÓN

14 ¿Cuántas horas por día trabaja?

15 ¿Se lleva trabajo a su casa?

16 ¿Cómo es su relación jerárquica predominante?

17 Su trabajo es...

18 Su ámbito laboral está...

19 ¿Tiene contacto con terceros (público, clientes)?

Preguntas sobre su relación con el ALCOHOL y TABACO

20 ¿Cuántos cigarrillos fuma por día?

21 ¿Cuántas horas por día está en contacto con fumadores?

22 ¿Cuánto alcohol toma (gradación entre 5° y 15°)?

23 ¿Cuál de estas bebidas consume con más frecuencia?

Preguntas sobre su GRADO DE EXPOSICIÓN

24 ¿Cuántas horas por día está verdaderamente tranquilo?

25 ¿Debe rendir exámenes (en el colegio, ante el jefe)?

26 ¿Ha sufrido o sufre con frecuencia hechos traumáticos?

27 ¿Tiene problemas económicos?

28 ¿Cuál es su proporción trabajo / descanso anual?

Preguntas sobre su GRADO DE EXPOSICIÓN

29 ¿Con qué frecuencia practica deportes?

30 ¿Con qué frecuencia mantiene relaciones sexuales?

31 ¿Toma sol?

32 ¿Usa protector solar?

33 ¿Está en contacto con elementos contaminantes?

34 ¿Cuántas cuadras camina por día?

Cuanto vivire